Sariwang Cranberry Smoothie

Alamin kung paano gumawa ng nakakapreskong smoothie mula sa sariwa o frozen na cranberry!

anong channel para sa raiders game

Kung sakaling hindi mo napansin ang mga bag ng mga sariwang cranberry na nakalinya sa mga istante ng grocery store ngayong buwan... panahon na ng cranberry, y'all! Bagama't ang matamis na sarsa ng cranberry para sa Thanksgiving ay maaaring kung ano ang nasa isip, ang mga sariwang cranberry ay napakasustansya na dapat nating tangkilikin ang mga ito sa anumang pagkakataon na magagawa natin.

Hindi lamang mapoprotektahan ng mga cranberry laban sa mga UTI, ang kanilang makapangyarihang phytonutrient na istraktura ay nagbibigay din sa kanila ng mga benepisyong anti-namumula, suporta sa immune system, at mga katangian ng anti-cancer ( pinagmulan ).

the beatles documentary netflix

Kahit na ang mga cranberry extract ay ibinebenta bilang mga suplemento, ipinakita ng mga kamakailang pag-aaral na ang pagkain ng buong cranberry ay nagbibigay ng pinakamalakas na benepisyo. Dahil ang mga sariwang cranberry ay sobrang maasim, ang isa sa aking mga paboritong paraan upang tamasahin ang mga ito ay sa isang smoothie kung saan maaari silang matamis ng iba pang mga prutas at berry.

Kahit na sa una ay ginawa ko itong sariwang cranberry smoothie para sa aking sarili at para ibahagi sa iyo, naging paborito ito ng pamilya. Habang kinukunan ang mga larawan, lumapit ang aking matamis na 6 na taong gulang at sinabing, “Mommy, pwede ko ba iyan'>

Sinabi ko sa kanya na ito ang aking trabaho at maaari siyang magkaroon ng ilan sa loob lamang ng isang minuto pagkatapos kong makakuha ng magandang larawan. Pagkatapos ay sinabi niya, 'Okay, hindi ako makapaghintay na kainin ang iyong trabaho.' At ipinagpatuloy niya iyon. Mahal ko lang ang trabahong ito. Minsan nagdaragdag ako ng isang maliit na dakot ng baby spinach sa halo at walang nakakaalam.

saan ako makakapanood ng all american ng libre

Ang mga smoothie ay isa sa aking mga paboritong paraan upang makakuha ng maraming nutrients sa aking mga anak. Ang antioxidant powerhouse smoothie na ito ay nakakapresko, medyo maasim, at napakakulay na kulay pink. Ang cranberry smoothie na ito ay naglalaman ng sapat na bitamina-C, na mahusay kung ang iyong pamilya ay nalantad sa maraming mga virus sa taglagas/taglamig gaya ng sa atin. Maaari kang maglaro sa pagdaragdag ng isang maliit na dakot ng sariwa o frozen na cranberry sa iba pang mga smoothies ng prutas. Ang pineapple cranberry ay magiging masarap din. Gustung-gusto kong gumamit ng base ng isang buong orange para sa likido. Balatan ko lang ang orange, o tangerines, at ibinaba ito nang diretso sa blender.

Iba pang mga paraan ng paggamit ng mga sariwang cranberry

• Gumamit ng organic cranberry juice para gumawa Cranberry Detox Water
• Hiniwa at idinagdag sa pinaghalong berry o fruit salad
• Hiniwa at idinagdag sa mga berdeng salad
• Niluto na may oatmeal
• Idinagdag sa mga baked goods (isipin ang banana o pumpkin bread)
• Hinalo sa salad dressing (gamitin ang tartness para palitan ang suka)

Mga sangkap

• 1 malaking orange, binalatan
• 1/3 tasa sariwa o frozen na cranberry
• 1/2 tasa ng frozen berries (strawberries, raspberries)
• 1 binalatan at hiniwang frozen na saging

Mga tagubilin

1. Ilagay ang binalatan na orange, cranberry, strawberry/raspberry at saging sa isang blender. Haluin hanggang makinis.

Pangkalusugang impormasyon: